Você sabia que o Pilates é para todas as idades? 🤔
Sabe-se que o pilates auxilia na melhora do condicionamento físico, aumento da flexibilidade e força muscular, pois trabalha diversas partes do corpo de formas diferentes.
Você sabia que o Pilates é eficaz para melhorar a vida após a Covid-19?
s de Pilates podem auxiliar, na reabilitação de pulmões afetados pela Covid-19, afinal, a respiração é um dos princípios básicos do Pilates.⠀
O Pilates no tratamento da hérnia de disco
Cada vez mais os médicos ortopedistas estão indicando o Método Pilates aplicado à Hérnia de Disco para o alívio das dores.
Sabia que o pilates traz benefícios para as consequências da tendinite?
✔️ O Pilates contribui atuando nas consequências da tendinite, ou seja, faz o fortalecimento muscular; alonga a musculatura das costas; prepara a pessoa para fazer o seu trabalho ou atividade esportiva para não desencadear a tendinite. E também atuará na causa da tendinite – por exemplo, se o problema for causado por um desequilíbrio corporal […]
Benefícios de Pilates nas articulações
➡️ Existem várias causas de dor nas articulações, que podem ser desencadeadas por um mau alinhamento articular ou um diagnóstico médico como Artrite, Artrose, Fibromialgia entre outros.
7 Erros de postura que você comete no dia a dia
Sentir dores nas costas não deve ser considerado como algo normal. É preciso dar atenção e investigar o que pode estar causando o desconforto na região atingida. Muitas vezes o problema é resultado de hábitos errados que cometemos ao longo do tempo e a melhor solução é evitar usando de equipamentos ergonômicos que forneçam conforto e ergonomia.
#FICADICA: Porque temos cãibras? 🤔
Cãibras são contrações doloridas e involuntárias de um músculo. Apesar de serem mais comuns nas panturrilhas e nos pés, podem ocorrer em outros músculos também. Os episódios são curtos, desaparecendo em poucos minutos. Para aliviar a dor é preciso esticar o músculo afetado e massageá-lo.
Pilates ajuda a diminuir dor causada pela artrose
Pilates ajuda a diminuir dor causada pela artrose ✔️ 🔶 A prática de atividades físicas é uma das medidas importantes para o controle e para a prevenção da doença. O pilates é uma atividade física que trabalha o movimento articular sem sobrecarga. É uma opção para pacientes com artrose quando assistido por um profissional habilitado. […]