Você sabia que o Pilates é para todas as idades? 🤔
Sabe-se que o pilates auxilia na melhora do condicionamento físico, aumento da flexibilidade e força muscular, pois trabalha diversas partes do corpo de formas diferentes.
Você sabia que o Pilates é eficaz para melhorar a vida após a Covid-19?
s de Pilates podem auxiliar, na reabilitação de pulmões afetados pela Covid-19, afinal, a respiração é um dos princípios básicos do Pilates.⠀
7 Erros de postura que você comete no dia a dia
Sentir dores nas costas não deve ser considerado como algo normal. É preciso dar atenção e investigar o que pode estar causando o desconforto na região atingida. Muitas vezes o problema é resultado de hábitos errados que cometemos ao longo do tempo e a melhor solução é evitar usando de equipamentos ergonômicos que forneçam conforto e ergonomia.
#FICADICA: Porque temos cãibras? 🤔
Cãibras são contrações doloridas e involuntárias de um músculo. Apesar de serem mais comuns nas panturrilhas e nos pés, podem ocorrer em outros músculos também. Os episódios são curtos, desaparecendo em poucos minutos. Para aliviar a dor é preciso esticar o músculo afetado e massageá-lo.